Převezměte kontrolu nad svým stresem a žijte spokojený a klidný život.
Máte často pocit, že jste v neustálém napětí?
Cítíte se vyčerpaní a bez nálady?
Vyvede vás často něco z rovnováhy?
A chtěli byste být raději v klidu a opět se radovat ze života?
V tomto kurzu se naučíte:
- Co je stres, jak vzniká, kdy je stres dobrý a kdy nám škodí.
- Celou řadu antistresových technik a metod pro akutní zklidnění.
- Odhalíte, co je skutečnou příčinou vašeho stresu a jak se s ní vypořádat.
- Jak stresu aktivně předcházet.
- Naučíte se techniku z NLP, jak být klidný v každé situaci.
- Odnesete si celou řadu tipů, jak žít klidný a spokojený život.
Po absolvování tohoto kurzu:
- Budete spokojenější a klidnější.
- Získáte nadhled.
- Budete odolnější vůči stresové zátěži.
- Budete umět stresu aktivně předcházet.
- Dokážete se zklidnit i ve vypjatých situacích během pár minut.
Kurz probíhá zážitkovou formou. Teorie je omezená na minimum. Všechny techniky jsou názorně předvedeny a vyzkoušeny.
V kurzu je věnován prostor pro vlastní zamyšlení a uvědomění, sdílení zkušeností a uvědomění mezi účastníky (dobrovolné).
Kurz je možné absolvovat i jako individuální konzultaci na míru vaší aktuální situaci a doplněnou o koučink.