Každý člověk na světě by si přál být šťastný. V podstatě na tom není nic složitého, ale spousta lidí na tom vidí velkou vědu. V dnešním článku vám ukážu 15 praktických tipů, které dělají šťastnou mě 1. Úsměv Úsměv je zadarmo, může ho použít každý z nás v jakémkoli okamžiku a dokáže dělat zázraky. Když se budete více usmívat, zlepšíte tím den nejen sobě, ale i ostatním, protože vám budou úsměv vracet! Jistě jste už zažili situaci, kdy se vám zlepšila nálada jen díky paní v obchodě, která se na vás krásně usmála. Nebojte se také sami na sebe usmívat […]
Autor: terezascer
Roku 2020 bude podle čínského kalendáře od 25. ledna vládnout Krysa. Čínská tradice považuje tohoto tvora za symbol štěstí. Krysa je chápána jako vzor chytrosti, charismatu, pracovitosti a vášně. Také nový rok se tak ponese ve znamení nových příležitostí, postupů v kariéře a pozitivních změn. Z hlediska numerologie se magické dvojky spojily do šťastné čtyřky. Můžete vyhlížet dobré věci. Čtyřkový rok přeje tvůrčím činnostem a řemeslům, podněcuje kreativitu a zlepšuje komunikační schopnosti. Změny, které nám přinese, zvládneme s větší bravurou a snáze obnovíme stabilitu. Váš osobní rok Do této chvíle jsme se bavili o samotném roku 2020. Jaká ale bude […]
Obyčejná procházka. Opravdu? Jak mi obyčejná procházka může zlepšit život? Pojďme společně objevit kouzlo ukryté v této běžné činnosti. Procházka v sobě kombinuje hned 5 aktivit, které vám pomohou odpovědět na otázku, jak lépe zvládat stres: Pohyb Jedinečnost přítomného okamžiku Okysličení pro mozek Uklidňující pobyt v zeleni Napojení na sebe Snížení hladiny stresových hormonů Pouhých 20 minut strávených v kontaktu s přírodou výrazně snižuje hladinu stresových hormonů. Mnoho lidí si tento fakt v dnešní přetechnizované době neuvědomuje. Příroda má moc uzdravovat a vracet člověka zpět do rovnováhy. Jako ke všem oblastem v životě, také k procházení bychom měli přistupovat vědomě. Není […]
Procházka: 5 aktivit, které pomohou lépe zvládat stresČíst více